Nueva esperanza para alcanzar - y mantener - Un peso corporal del cuerpo humano saludable

 Nueva esperanza para alcanzar - y mantener - Un peso corporal del cuerpo humano saludable

La proporción de estadounidenses que serán obesos y con sobrepeso está aumentando muy rápido. " Sobrepeso " se perfila como aquiring un Índice de Masa Corporal (IMC ) de veinte five.0 a 29.nine mientras que un IMC de treinta o se mencionó anteriormente se define como "obeso ". Según el Centro Nacional para Estadísticas de la salud en general , el 56% de la población tenía sobrepeso a través del periodo de referencia de tiempo a partir de 1988 a través de 1994 , y el 23% era obeso . A través del período de tiempo desde 1999 por medio de 2.002 , estos porcentajes habían mejorado a 65 % y 30 % , respectivamente .

Así que los problemas de peso ha alcanzado proporciones de epidemia claramente dentro de los EE.UU. , así como los costes sanitarios que de ella dependen ahora rivalizar con los atribuibles al uso de tabaco. Estos costos se estaban cree que son generalmente de $ 92.six mil millones en 2002 a 9,1 % del total de los costos totales de la atención de la salud - y que siguen aumentando con rapidez. Gastos comparables relacionados con el consumo de tabaco terminaron estimado para convertirse en referente 6,5 % y fourteen.4 % en 2002. Los Centros para el Dolencia regulan han introducido que los problemas de peso pueden llegar a ser primer resultado de la nación en muertes prevenibles de 2005. Como se ha señalado por una estimación actual , la obesidad representa aproximadamente 280.000 muertes cada año solo en los EE.UU.



Esta epidemia no se limita a los adultos , pero trágicamente aflige jóvenes también. La obesidad infantil se elevó de un cinco por ciento en 1964 a 13 por ciento en 1994. Actualmente , lo que realmente se estima en alrededor del 20 por ciento - y el montaje .

Las condiciones de salud para los cuales la obesidad es realmente un elemento de amenaza considerable incluyen: diabetes Variedad 2 , hipertensión, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca congestiva, la mayoría de los cánceres , cálculos biliares , gota , osteoartritis y apnea del sueño, enfermedad de hígado graso , problemas pulmonares , complicaciones reproductivas en las niñas, y la melancolía.

En este período de la subida de los gastos de salud , es evidente urgente , pues, que las soluciones mucho más eficaces son necesarias para bloquear y revertir esta muy grande contribuidor a nuestra creciente crisis de la atención sanitaria.

La información arriba mencionada son particularmente sorprendentes , mientras que en el acuerdo con el hecho innegable de que la gente está invirtiendo en el exceso de 50 mil millones dólares al año en productos de dieta . En el reloj de la epidemia en curso resumido se mencionó anteriormente, este compromiso financiero ha sido sin duda muy infructuosos. Como se ha identificado en una investigación, por ejemplo , el costo por libra perdió en una cantidad de programas de pérdida de peso en exceso conocidos a $ 180!

No sólo hay una prueba alucinante que el consumo de los planes que no debe trabajar en el extendido de operar, pero aún más preocupante es la fuerte evidencia de que realmente puede añadir a una mayor más el exceso de peso y la disminución en el bienestar. Existe evidencia actual , por ejemplo, que yo- yo dieta debilita el sistema inmunológico por tanto como 30 %.

Una búsqueda de la literatura de investigación sobre la disminución de peso apoya firmemente la conclusión final de esa manera crucial de la vida y de alteraciones dietéticas son sin duda esencial para los logros a largo plazo. He aquí una lista bastante completa de estos ajustes críticos :

1 . Trate de comer una gran cantidad de verduras y frutas refrescantes .

2 . Fortalecer la ingestión de proteínas para hacer y proteger el tejido muscular magra.

3 . Use los alimentos ricos en fibra, que pueden ser mucho más abundante e impulsar la salud en general .

4 . Aumentar el calcio junto con otros minerales para ayudar a perder grasa no deseada indeseable.

5 . Aumentar el consumo de omega- 3 ácidos grasos esenciales insaturados por los peces que ingieren , el lino y las nueces .

6 . Tome en sólo cantidades mínimas de "basura" los carbohidratos , que contiene el azúcar y la harina blanca .

7 . Considerablemente reducir - o eliminar - las grasas saturadas y trans, que han sido cargados con ácidos grasos peligrosos.

8 . Baje o erradicar licor.

9 . Bajar la cantidad de producto alimenticio poco comido a poco para detener a los resultados adversos de la dieta repentino.

10 . Tome en , pequeños bocadillos regulares , en lugar de comidas sustanciales , para maximizar las calorías quemadas para la fuerza.

11 . Asegúrese de consumir un desayuno saludable para prevenir problemas en el manejo de hambre después dentro del día .

12 . Asegúrese de hacer ejercicio para obtener una media hora , no menos de tres ocasiones a la semana.

13 . Poco a poco de impulso funcionó frecuencia y la intensidad de los efectos aún mayores.

14 . Ejercicio de reducción de estrés para reducir la producción excesiva - de cortisol, que promueve peso corporal obtener .

15 . Exponerse al sol durante al menos un cuarto de hora cada día y tienen un amplio sueño.

16 . Incorporar todas estas mejoras en su estilo de vida y gestionarlos persistentemente .

Muchas personas , una vez dicho esto , a pesar de la creación de estas modificaciones y retenerlos rigurosamente siguen encontrando logro restringido a perder el exceso de peso y la preservación de apagado.

Lucy Beale, un creador conocida a nivel nacional y el exceso de expertos de pérdida de peso para prácticamente veinte años, resolvió esta situación en su moderna e- boletín de noticias:

"Durante años , me he considerado un número de mis compradores hacer aparentemente todas las cosas" bien " para perder peso - comer 0-5 , el consumo de alimentos de bajo índice glucémico , ejercicio - y , sin embargo, no perder libras o pulgadas . Este caso es frustrante para mí y sin duda para ellos. he estado ' deseando y esperando " para encontrar una solución de pérdida de grasa que pudiera de todo corazón apoyar .

" Cuando no podía descubrir cualquier bien prácticos para sugerir , hablé con algunos practicantes de bienestar muy diferentes acerca de la producción de una mercancía de pérdida de peso natural que fue: A) sanos y salvos ; B) con éxito ; C ) no adictivo ; D) trabajó para muchas personas , y e) proporciona ventajas de bienestar a largo plazo , pero absolutamente nada en ningún momento llegó de nuestras iniciativas ... .

" Luego, en septiembre de 2004, un conocido me explicó con respecto a la Nexagen Parche de pérdida de grasa . He hecho mi investigación alrededor del parche y mi investigación sugiere que el parche es seguro , productivo , y la salud y el fitness endosar . Estaba tan emocionada que yo pedí a varios de mis clientes para probarlo . a ellos les encantó . estaban siendo comiendo menos , encuentran que es más fácil tratar de comer 0-5, experimentaron menos antojos , fieltro mayor emocionalmente , y también querían el ejercicio físico. ellos perdiendo kilos y centímetros . mucha había estado en condiciones de reducir la dosis de los medicamentos que ha estado tomando para este tipo de bienestar trastornos como el asma , los síntomas de la alergia , la hipertensión , la diabetes y los trastornos de la tiroides. personas hoy en día que se visten en el parche durante un mínimo de 3-6 meses están sufriendo de los efectos satisfactorios ...



La decadencia Patch Grasas que Lucy está refiriendo aquí es un uno de un nuevo método de tipo de asistencia a la disminución de grasa y el mantenimiento. No como la inmensa mayoría de los puntos del plan de comida anteriores compuestos de la efedra, sinefrina, u otros estimulantes peligrosos , este parche transdérmico , pendiente de patente emplea ForsLean , un sistema patentado de subproducto de una hierba asiática , Coleus forskohlii , que se ha aplicado durante siglos para hacer frente a las enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud en general . La investigación reciente ha demostrado que también es útil en la quema de grasa en el cuerpo , aunque preservando la masa muscular magra , y en la reducción de los antojos alimenticios . También tiene las ventajas para la salud y de la aptitud adicionales de apoyo operativo y de la tiroides y ayudar a reducir la hipertensión.

Su sistema de acción para promover la quema de grasas , mientras que en el sistema también puede ser contraria a la de todos los anteriores termogénico , o la quema de grasa , mercancía . El principal ingrediente activo en ForsLean activa un enzima muy importante , la adenilato ciclasa y que está asociado desde la salida de Monofosfato de adenosina cíclico ( AMPc ) . Este " segundo mensajero", ya que se llama en la literatura de exploración, es indispensable para varias funciones del cuerpo humano críticos. Sólo uno de los que serían de ayuda a retener una composición corporal humana saludable por la quema de la grasa no deseada , preservando la masa corporal magra en general .