Los síntomas de ansiedad y causas.

Los síntomas de ansiedad y causas.

Proporcionar los síntomas de ansiedad en ti?

La ansiedad es la aprehensión de pasar por el temor en la próxima. El peligro temido no es inminente y ni siquiera se reconozca o práctico. Por el contrario, el miedo es una respuesta física y psicológica real en cierta existente, amenaza conocida. La ansiedad se caracteriza generalmente por la preocupación obsesiva y una falta de capacidad de concentrarse que pueden tener un efecto en nuestra siesta.

Puede provocar una reacción de lucha o huida o congelación en toda regla de nuestro método nervioso simpático que nos prepara para satisfacer peligro genuino; sin embargo, una diferencia importante entre el miedo y la ansiedad es el hecho de que, debido al hecho de la ansiedad es realmente una respuesta emocional a algo que no ha ocurrido, puede haber nada que combatir o huir. Por esa razón, el estrés se acumula dentro de nuestro cuerpo en general, pero no hay movimiento podemos considerar para liberarlo. En cambio, nuestro intelecto da vueltas y esférica, repitiendo las oportunidades y escenarios.

Los síntomas de la ansiedad

Los signos físicos y síntomas todavía pueden incluir cualquiera de los siguientes:

Aumento de la frecuencia cardíaca

El entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies

La transpiración

Dificultad para respirar

Visión de túnel

Las náuseas o diarrea

Boca seca

Mareos

Intranquilidad

Tension muscular

Puede encontrar información sobre los síntomas de la ansiedad en adelante.

Cuando excesiva, irreal preocuparse persiste alrededor de dos o más cosas durante al menos seis meses y se acompaña de al menos tres de estas indicaciones: irritabilidad, fatiga, dificultad para concentrarse, problemas de descanso, o los dos últimos mencionados anteriormente. En algunos casos, la ansiedad puede manifestarse en fobias específicas que no son apropiados a la situación específica, o en un trastorno de pánico, en el que sentimos de repente, el terror sin provocación que puede causar dolor en el pecho y una sensación de asfixia y ser confundido con un ataque al corazón.

Cuando fui golpeado mientras se conduce por un auto que viene, desde los momentos antes del impacto, sentí terror y no esperaba sobrevivir al accidente. Desde hace aproximadamente un mes después, me sentí la ansiedad acerca de la conducción y conduje más lento y con más cautela. Este fue un evento traumático, pero al final mi nerviosismo pasó.

Ansiedad Vergüenza

El abuso y trauma, incluyendo grandes pérdidas, se consideran factores desencadenantes más importantes de ansiedad. Podíamos sentir ansiedad acerca de nuestras finanzas o diagnóstico médico grave, pero más ansiedad es ansiedad vergüenza, que es la aprehensión sobre cómo tratar con la vergüenza. Es causada por la vergüenza traumática que ha sido internalizado por el pasado, por lo general de la infancia. Vergüenza ansiedad afecta nuestra autoestima. Estar preocupados por lo que decimos, lo bien que llevamos a cabo, y cómo nos perciben los demás. Se nos puede hacer muy sensibles a la crítica verdadera o imaginaria de nosotros mismos o de otros. Pánico Vergüenza bien puede manifestarse como fobia social, o en los signos y síntomas de la codependencia, como el comportamiento de control, las personas agradables, el perfeccionismo, la ansiedad de abandono, o obsesiones sobre otra persona o adicción. Obtener preocupado por nuestro desempeño en el trabajo, un examen, o hablar ante un grupo es la aprensión acerca de cómo vamos a ser evaluados o juzgados. Mientras que los hombres son más vulnerables a la vergüenza nerviosismo por la pérdida de trabajo, las mujeres preocuparse más por su apariencia y las relaciones. Los hombres en particular, tienen vergüenza ansiedad acerca fallar o no ser un buen proveedor. El perfeccionismo, también, es en realidad un intento de alcanzar un ideal imaginario en un intento de ser aceptado por los demás.

Abandono emocional

Ansiedad Vergüenza y abandono van mano a mano. La pérdida de la cercanía física real debido a la muerte, el divorcio o la enfermedad también se siente como un abandono emocional. Cuando nos quedamos físicamente, aunque sea brevemente, vamos a culpar a nosotros mismos y creer que es debido a alguna cosa que hicimos "mal". Sin embargo, la vergüenza ansiedad sobre el abandono no tiene nada que ver con la proximidad. Sucede cada vez que percibimos que alguien nos importa no le guste o nos aman. Suponemos que estamos siendo rechazados porque de alguna manera estamos inadecuada o inferior, lo que provocó profundas creencias que estamos básicamente digno de ser amado. Incluso la muerte de un ser querido puede activar sentimientos de abandono psicológico de la infancia y causar vergüenza acerca de cómo nuestro comportamiento antes de la muerte.

Si hemos sufrido el abandono psicológico, mientras que en el pasado, sobre todo en la infancia, podemos tener ansiedad acerca de que sufre de ella desde el potencial. Nos preocupamos otros nos están juzgando o molesto con nosotros. Si tenemos un socio emocional o físicamente abusivo, somos susceptibles de ser "caminar sobre cáscaras de huevo", preocupada por él o ella desagradar. Esta reacción es típica cuando se vive con un adicto a la práctica, narcisista, o alguien bipolar o con un trastorno límite. También es común entre los niños de los adictos o aquellos que crecieron en una familia disfuncional donde el abuso psicológico, incluyendo el control o la crítica, era común. Cuando vivimos en un ambiente así durante años, quizás no nos damos cuenta de que estamos ansiosos. El estado de hipervigilancia vuelve tan constante, podríamos considerar por sentado. El estrés y la depresión acompaña son característicos de los codependientes.

Ansiedad Tratamiento

La intervención temprana produce los mejores resultados. Psicoterapia faculta a los pacientes a reducir la ansiedad por el cambio de creencias, pensamientos y comportamiento a lo largo de sus vidas sin los efectos secundarios de los medicamentos recetados. Terapias eficaces incluyen diversas formas de técnicas cognitivo-conductuales, como la terapia de exposición, la TCC y la terapia conductual dialéctica. Otras opciones incluyen medicamentos contra la ansiedad y las alternativas naturales, como los suplementos no farmacológicos, técnicas de relajación, hipnosis y la meditación consciente. Mientras que los medicamentos proporcionan un alivio rápido, el efecto es principalmente analgésico. Curación vergüenza y liberar el verdadero yo proporcionar duradera reducción de la ansiedad por permitirnos ser auténtico y no estar preocupado por la opinión de nosotros los demás.